پرش به محتوا 
درصد زیادی از مردم، 90 روز آینده مشابه 90 روز گذشته شان خواهد بود. آنها حتی 5 سال آینده شان مشابه 5 سال گذشته شان خواهد بود. بدون برنامه ریزی صحیح شما هم جزو همین دسته از مردم خواهید بود. اما با برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت میتوانید زندگی تان را برای همیشه متحول کنید و یک زندگی متفاوت را از همین امروز شروع کنید.
وقتی بتوانید برای یک مدت مشخص (مثلا 30 یا 60 یا 90 روزه) طبق برنامه تان پیش بروید و به آن پایبند بمانید، نتایج شگفت انگیزی خواهید گرفت. همین نتایج انگیزه خوبی به شما میدهند که برای آینده هم یک برنامه ریزی خوب داشته باشید و در فواصل زمانی معین به اهداف خود برسید و یا حداقل در مسیر تحقق آنها حرکت کنید.
اولین و ساده ترین فاکتوری که برای برنامه ریزی مهم است، یک پلنر است. یک پلنر دقیق و جذاب با قسمتهای مختلف که بتوانید هرنوع برنامه ریزی را در آن انجام دهید، بزرگترین انگیزه برای شما خواهند بود. در کالک استایل انواع پلنرها با ویژگیهای مختلف موجود هستند و شما میتوانید متناسب با هر نوع برنامه ریزی، یک پلنر مناسب تهیه کنید.
بهترین روش برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت
برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت به روشهای مختلفی انجام میشود؛ اما قدم های اولیه آن میتواند تاثیر زیادی در تحقق اهداف داشته باشد. برای یک برنامه ریزی خوب برای آینده، اول باید گذشته را بررسی کنیم. در این روش فقط کافی است 3 سوال از خودتان بپرسید و جوابشان را یادداشت کنید. سپس با توجه به سوالات و پاسخ ها، برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت را شروع کنید و از مسیر لذت ببرید.
- در سه ماه گذشته چه چیزی باعث ایجاد حس غرور و خوشحالی در شما شد؟ دو دقیقه وقت بگذارید و تمام اتفاقاتی که در 3 ماه گذشته برایتان رخ داده را بررسی کنید. ببینید کدام یک از آنها باعث خوشحالی و غرور شما شده اند؟ کدام یک از آنها یک دستاورد بوده اند که دستیابی به آنها شما را خوشحال کرده است؟ پاسخ ها را یادداشت کنید.
- به امروز فکر کنید؛ چه اتفاقی باعث شد اعتماد به نفستان بالا برود؟ دو دقیقه هم به فکر راجب این موضوع بپردازید. مثلا امروز 50 دقیقه ورزش کردید که باعث شد حس بهتری به خودتان داشته باشید و اعتماد به نفستان بیشتر بشود. آن را یادداشت کنید.
- به 3 ماه آینده فکر کنید؛ چه دستاوردهایی باعث میشوند هیجان زده شوید؟ 3 ماه آینده را تصور کنید و خودتان را در آن ببینید. چه تغییراتی کردید؟ چه دستاوردهایی داشتید؟ کدام یک از آنها شما را بیشتر هیجان زده میکند؟
در نهایت بعد از این 3 سوال و یادداشت پاسخ های آنها میتوانید یک برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت داشته باشید که کمبودها و اشتباهات گذشته تان را جبران کند و در راستای تحقق اهدافی باشد که شما را هیجان زده و خوشحال میکند.
برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت چه مراحلی دارد؟
یک برنامه ریزی اصولی باید به شکلی انجام شود که بتواند زندگی را از همه جهات متحول کند. از طرفی پیچیده نباشد که پایبندی به آن سخت باشد. مراحل برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت به شکل زیر است:
- به عادات و روزمره توجه کنید: برنامه ریزی باید باتوجه به روزمره افراد انجام شود. برای مثال اگر دانش آموز کنکوری هستید، روزمره شما درس خواندن و تست زدن است. برنامهای که به این مورد مهم بی توجه باشد، نتیجه دلخواه شما را نخواهد داشت. یا در مثالی دیگر تصور کنید شما کارمند یک شرکت هستید و هرروز بین ساعت 8 تا 5 در شرکت هستید. برنامهای که از شما بخواهد هرروز ساعت 3 تا 4 به گفتگو با دوستان بپردازید عملا بی فایده و بی نتیجه خواهد بود.
- اهداف را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید: فرض کنید هدف شما ترفیع در سمت شغلی تان باشد. برای این هدف شما باید مهارت های جدیدی را به طور تئوری یاد بگیرید، به طور عملی تمرین کنید و در نهایت یادگیری آن را تکمیل کنید. 30 روز اول را به یادگیری، 30 روز دوم را تمرین و 30 روز سوم را به تکرار بپردازید و در نهایت و در پایان 90 روز شما به هدفتان رسیده اید!
- برای خودتان مقدار دقیق معین کنید: برای مثال بنویسید روزانه 50 دقیقه ورزش کنم؛ هفته ای 3 بار شنا کنم؛ روزی یک ساعت با خانواده ام وقت بگذرانم و … وقتی یک زمان دقیق برای هر کار تعیین شود، برنامه تان اصولی تر و انجام آن لذتبخشتر خواهد بود.
- پس از مدتی خودتان را ارزیابی کنید: وقتی جزییات برنامه مشخص شد و مثلا تعیین کردید تا یک ماه آینده باید ساعت خوابتان دقیق تنظیم شده باشد، پس از گذشت آن یک ماه ارزیابی کنید چقدر طبق برنامه پیش رفتید؟ چقدر به هدفتان نزدیکتر شده اید؟ این ارزیابی ماهانه به شما کمک میکند انگیزه بیشتری بگیرید و تلاش کنید در رعایت برنامه نظم بیشتر داشته باشید.
چه ایده هایی در برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت جذاب هستند؟
- پس از بیدار شدن ابتدا تخت خوابتان را مرتب کنید. همین چند دقیقه به شما زمان میدهد تا یک برنامه ریزی کلی برای روزتان داشته باشید و بدانید چکار میخواهید بکنید.
- روز ایده آل خود را تجسم کنید. به مدت 5 دقیقه تجسم کنید اگر امروز چه کارهایی بکنید و اگر چه اتفاقاتی بیوفتد این روز برایتان یک روز ایده آل خواهد بود؟
- زمان خوابتان را تعیین کنید. اینکه بدانید هرشب ساعت 11 باید در تخت خوابتان باشید و تلاش کنید به این قانون پایبند باشید، کمک میکند تا کارهایتان را سریع و دقیق تر انجام دهید.
- برنامه ای برای توسعه شخصی خود داشته باشید. مطالعه کتاب، ورزش، شنیدن پادکست، انجام کاردستی و… به شما کمک میکند در انتهای روز احساس مفیدتری داشته باشید و در نهایت پیشرفت زیادی در طول 90 روز داشته باشید.
کلام آخر
همه این ایده ها، چالش ها و برنامه ریزی ۹۰ روزه برای موفقیت وقتی یک دفتر برنامه ریزی روزانه داشته باشید جذاب تر و کارآمدتر خواهد بود. پلنر برنامه ریزی آتیس با طراحی خاص و کاربردی، میتونه همراه خوبی در این مسیر باشه.
با یکبار خرید پلنر و برنامه ریزی در آن، نظم و انگیزه را به خود هدیه دهید و پس از 90 روز شاهد پیشرفت چشمگیرتان باشید!
